CCXBBS

Se cumplió una semana de nuestra Maratón Caracas Rock… Una carrera extraña ya que en mucho tiempo no la corrí pensando en mis tiempos sino con el objetivo de apoyar a mi Bella para que lograra un resultado que la mantuviera motivada en vista de los más recientes retrocesos en su rendimiento.

Habíamos planeado una buena estrategia que le permitiría usando un paso adecuado para ella, estar a mi lado durante la carrera para servirle de apoyo y motivación en el evento dejando que al final pudiese terminar la misma a un ritmo que le permitiera alcanzar su tiempo objetivo.

Lastimosamente no se pudo cumplir con el plan. Solo la vi cerca de mí pasando el Paseo de las Mercedes y no se me hizo posible establecer contacto visual en el resto de la carrera. Por más que lo intenté en muchas ocasiones, miraba hacia los lados y hacia atrás pero no la pude ver y por ende no sabía donde se ubicaba mi Bella. Estuve a la expectativa hasta el kilómetro 6 llevando el paso programado pero al no saber por dónde venía decidí acelerar, convirtiendo los restantes kilómetros en un tempo de 4 Km que debería ayudarme a mejorar mi nivel para el futuro. Al final cronometré 52:47 según el chip, lejos de mi meta a corto plazo pero muy por debajo de la Caracas Rock de hace 4 años cuando a duras penas evité que el reloj marcara la hora.

Ahora el reto será la Carrera Nike del 11 de  Noviembre donde intentaré ser un Sub 50…  Manténgase sintonizado…

Hablando de Series… House, 1° capítulo de la cuarta temporada… Excelente!… Héroes, capítulo 2 de la segunda temporada, me deja a la expectativa para lo que viene… Mi descubrimiento, Damages, con Glenn Close, apenas vi el capitulo 1 de la serie (gracias al CD-RW que estaba defectusos) y me atrapó (como diría el Gran Sibarita). Estoy ansioso por traerme a casa el resto de capítulos que ya tengo cortesía de Fang… 

Escoba, escoba… Recordando aquel famoso sketch cómico de hace muchísimos años, eso fue lo que le dieron Arizona a los Cachorros, Boston a Anaheim y Colorado a Filadelfia (con Cleveland haciendo los mismo a los Yankees al momento de escribir esta nota, con la salida por lesión del juego de Roger Clemens). Serie para el recuerdo, Arizona-Colorado. ¿Quién diría que dos equipos de expansión definirían al campeón de la Liga Nacional en las Grandes Ligas? Por lo que han hecho los Rockies en esta final de temporada les voy a ellos…

Barcelona escolta…  Con los resultados de hoy el equipo secunda al Real Madrid en la liga de España. Buena y fácil victoria de mi equipo frente al Atlético. No he visto los goles pero lo que vi del partido, fue más sencillo de lo que se veía en el papel…

Los Pumas Argentinos… Haciendo historia los sudamericanos al  llegar a semifinales por primera vez en su historia en el mundial de Rugby al derrotar a Escocia… Sin ser un experto se que la derrota de Nueva Zelanda frente a Francia fue una gran sorpresa. Creo que no hay favorito claro y cuidado con los gauchos!!! …

Dios es Español?… Es lo que se preguntarán en Inglaterra al ver lo que le pasó a Hamilton en la carrera de Fórmula 1 corrida en China esta madrugada caraqueña… Yo lo dejé grabando y cuando lo veía cómodamente esta mañana todo apuntaba a una coronación de Hamilton; como tenía que ir a correr lo adelante hasta no veo al inglés en la acostumbrada rueda de prensa post-carrera. Tuve que retroceder la grabación para poder ver como de manera increíble Hamilton se había despistado camino a los pits. Se cuenta y no se creee. Lo cierto que la carrera de Brasil será de lo más apasionante con tres pilotos con chance. Se imaginan si Dios ahora se viste de rojo y pasa lo impensable. Estaremos pendiente…

LAG

Mañana fresca, con amenaza de lluvia… Clima idóneo para correr… Me sentía físicamente bien, inclusive, no sentía los típicos dolores que me afectan en ocasiones en la parte inferior de mis piernas, mas debajo de lo que popularmente llamamos canillas, es decir que me encontraba listo para dar lo mejor en la tercera válida del Circuito Gatorade de 10 Km que tuvo su partida en las Mercedes.

En esta faceta de mi vida relacionada con los maratones pienso que cualquier mejora aunque sea de un segundo es muy importante y será siempre bien recibida por este humilde corredor. Con esto, mi plan inicial era la de mejorar mi tiempo de 51:44 (paso de 5:10 /km) logrado en la segunda válida corrida en Abril pasado con el ingrediente extra de intentar bajar de los 50 minutos en esta distancia.

Para tener una guía programé mi Garmin para un entrenamiento rápido que entre otras cosas me permitía competir virtualmente conmigo mismo  basado en el paso programado de 4:58 /km. Durante los primeros 6 Km iba a un paso prometedor que me hacía pensar que iba a poder lograr bajar los 50 minutos planeados ya que según mis cálculos, en ese punto de la carrera llevaba un paso de 4:54 /km. Sin embargo, a partir de la alfombra de medición del sexto Km, sentí una caída dramática en mi energía y comencé a ver como mi paso no podía mantenerse en el ritmo planificado y para peor de males, de nuevo mi rodilla izquierda volvió a molestarme, causante entre otras cosas de que entre el kilómetro 8 y 9 perdiera más de 35 segundos en comparación con el paso que cronometré en los kilómetros 7 y 8 que de por sí ya estaban algo altos para lo que necesitaba. Este percance  impidió un tiempo final mucho mejor que los 51:03 (paso de 5:06 /km) que finalmente registró el chip según la página de Hipereventos.

Por los momentos es mi mejor crono en los 10 Km y mejorando en 2:31 el tiempo de la Primera Válida que tuvo más o menos la misma ruta pero no me satisfizo del todo porque sigo dentro de los 50 minutos y en especial porque de nuevo el dolor en mi rodilla evitó que hiciera un mejor crono. Lo cierto que veré si con la colocación de una rodillera logró mejorar esa condición y así evitar que sea factor dentro de un mes cuando espero correr la VII edición del Maratón Caracas Rock.

Haciendo memoria, hace 4 años corrí la tercera edición de esta Maratón (en compañía de Alberto por cierto), entrenando básicamente con sesiones en el Orbitrek; con mucho esfuerzo logre cruzar la meta antes cumplirse la hora lo cual era mi meta en ese momento. Ahora mi meta será intentar de nuevo, derribar la barrera de los 50 minutos. Veremos. Por ahora solo me queda  seguir entrenando duro durante  este mes, en especial en mis sesiones de tempo para mejorar mi umbral de lactato  para ver si logro los resultados deseados.

LAG
 

Es una sensación extraña… Esta mañana corrí mi primera media maratón y logré terminarla lo cual representó un importante logro personal… Pero, no quedé satisfecho ya que no pude correrla en el tiempo propuesto de menos de 2 horas ya que mi tiempo extraoficial fue 2:05:11…

Para una persona extremadamente competitiva como yo este resultado me dejó un amargo sabor en mi boca, en especial por la causa de este pequeño fracaso… Una fuerte dolor en mi rodilla izquierda… Fue una lástima porque para el Km 12 llevaba un interesante ritmo de menos de 5:20 min/km, bastante menor que el que tenía planificado de 5:35 min/km para esta altura de la ruta… Sin embargo, alrededor de este Km 12 comencé a sentir esta molestia que me llevó a reducir drásticamente mi paso el cual más nunca pude recuperar para que mi lucha se focalizara en alcanzar la meta intentando diferentes estrategias para batallar contra este fuerte dolor hasta la llegada a los Caobos…

Al acrecentarse el dolor de mi rodilla veía como prácticamente todo el mundo me iba rebasando durante la segunda mitad de la competencia, lamentablemente no me quedó más remedio que hacerme la vista gorda aceptando que no tenía las condiciones físicas adecuadas para exigirme…

Ahora bien, puedo sentirme satisfecho en el sentido de que mis entrenamientos poco a poco están dando resultados en vista del ritmo que llevaba con esfuerzo moderado hasta la aparición del dolor… Ya tendré mi revancha en el futuro y por los momentos deseo recuperarme lo más rápido posible para retomar mis sesiones de entrenamiento en vista de las próximas carreras de 10 Km que están en nuestro calendario…

Una nota adicional… La Alcaldia debe mejorar detalles organizativos para el próximo año… Por ejemplo, el hecho de no entregar los chips a los corredores en la misma zona de salida no tiene sentido para una competencia de caracter internacional…

LAG

Horas de espera  y ansiedad…  Son las que me están agobiando mientras llega el momento del inicio de la Media Maratón de Caracas del día de mañana… Desearían que pasaran los minutos tan rápido como en las películas para salir de una vez por todas de mi incertidumbre y saber si podré alcanzar mi meta personal sobre esta nueva pasión…  Me siento preparado y creo que entrené lo necesario para desempeñarme adecuadamente mañana y tengo fe que la adrenalina propia de estos eventos me hará rendir mejor aun mas…Mi Garmin y mi nuevo reproductor MP3 Sony con canciones de DJ Tiesto están listos para acompañarme en mi nuevo reto… Mañana espero contarles sobre mi primera media maratón…

Transformers Great!!!… Ayer vi junto a mi Bella esta peli que recrea una serie de dibujos animados que nos entretuvo durante nuestra infancia y a diferencia de otras versiones cinematográficas sobre animados esta peli superó nuestras expectativas… Espectaculares efectos especiales, mucha acción, escenas frescas y graciosas junto al aderezo de una hermosa y excitante Mega Fox, una mamacita de verdad como diría Kali…

LAG

A pesar de que hace semanas que no toco el tema, lo cierto es que es mantenido mi entrenamiento rumbo a la media maratón que se correrá en Caracas el domingo 29 de julio…

Este domingo corrí unos 19.09 km a paso de 6:08/km manteniendo las recomendaciones de las fuentes bibliográficas que consulto para las carreras largas de fin de semana, de hecho, hasta mi paso fue un poco más rápido a decir verdad… Usando mi Garmin Forerunner 305 estoy llevando a la práctica diversas sesiones de entrenamiento, con la comodidad que me provee este reloj en cuanto a controlar las distancias, los tiempos, los intervalos, etc…

Es cierto que las mejoras depende solo de mi, pero esta herramienta me ayuda mucho y me permite estar muy motivado…

Me quedan dos semanas de entrenamiento (espero descansar completamente la semana antes del evento) en las cuales espero esforzarme mucho para llegar en la mejor forma posible a la carrera… Tengo como objetivo principal llegar a la meta y como objetivo secundario (como todo buen competior) poder lograr el mejor tiempo posible, teniendo como referencia las dos horas…

LAG

Goles y más goles… No creo que ni el más osado comentarista pudiese profetizar que los 4 partidos de los cuartos de final de la Copa América que se está jugando en mi país, Venezuela, terminaran en goleadas…

Se acabó el sueño Vino tinto… El sábado en San Cristóbal, nuestra selección cayó goleada 4 goles a 1 frente a la escuadra de Uruguay… Aunque el resultado es medio engañoso ya que hasta el minuto 86 aproximadamente el partido estaba apenas 2 a 1, hay que reconocer, que así como los charrúas supieron aprovechar nuestros errores en momentos mientras se buscaba el milagroso gol del empate, en términos generales la victoria fue bien merecida cuando se contabilizan las oportunidades de gol generadas durante el encuentro… Aunque se sucedieron decisiones arbitrales controversiales, solo algunos comentaristas locales podrían argumentar que nuestra derrota se debió a la actuación del chileno Chandia… No fuimos contundentes de tres cuartos de cancha hacia delante a pesar que se intentó y solo el golazo de Juan Arango, quien por cierto naufragó en la segunda parte, nos dio una esperanza… Tampoco podemos hablar de una actuación deprimente como la planteada por otros comentaristas… Si Uruguay no hubiese anotado los dos goles lapidarios al final del segundo tiempo seguramente estos “expertos comentaristas televisivos” no habrían opinado así… Es posible que muchos fanáticos y aficionados venezolanos sin objetividad opinaran igual menospreciando lo obtenido por la Selección Nacional en esta copa… Yo digo que hay que aprender a caminar antes de pensar en correr y que el camino es largo y que debemos seguir trabajando…  Por cierto, Uruguay le cayó la boca a muchos…

Resurrección Brasileña… Yo era uno de los que pensaba que por lo visto en la primera ronda y por la nómina de chilenos y brasileños, podría darse una derrota de Brasil en estos cuartos final… No sé si el escándalo en Puerto Ordaz fue factor fundamental en la debacle del seleccionado rojo, pero lo cierto es que Brasil le dio una lección de futbol, que hasta el inefectivo Wagner Love anotó su gol… Ver un resultado de 6 a 1 en este nivel no es común… El equipo brasileño tuvo un desempeño netamente superior a lo mostrado en la primera ronda, liderados por su estrella indiscutible Robinho… Si mantiene ese nivel en lo que queda de torneo se convertirá en aspirante a la copa aunque deberá primero superar a Forlan, Recoba y compañía quienes vienen en ascenso…

Rancheras para todo el mundo… Otro resultado de fin de mundo este domingo… México 6 Paraguay 0… Un error defensivo en los primeros minutos del partido, llevó al equipo paraguayo a quedarse sin su portero e ir en desventaja 1 a 0… Gol de camerino y con un hombre menos hacía cuesta arriba al partido… A pesar de ello, las paraguayos lo intentaron y crearon acciones de gol durante del partido pero fue en vano por la ineficacia de sus delanteros y por la defensa de Oswaldo Sánchez… En cambio, México, con Neri Castillo, Cacho, Torrado, Arce, Blanco y Bravo, hicieron lo necesario para que llenarle la bolsa a los sudamericanos… La defensa paraguaya estuvo muy errática algo no muy normal… Lo cierto es que el Tri un cuadro muy táctico con capacidad ofensiva liderado por el gran Neri Castillo (¿dónde estarán los expertos comentaristas que decían que no merecía jugar con la selección?)… Gran candidato para ganar la Copa…

Clase Gaucha… La Argentina ganó sin mucho esfuerzo 4 a 0 a Perú… Es cierto que el primer tiempo el equipo peruano trabó lo necesario para no dejar  que los argentinos desarrollaran su tradicional juego, pero el Pato prácticamente ni sudo… En segundo tiempo, como lo pedía mi amigo Ramón, entro Tevez y todo cambió… Mucha movilidad y velocidad con apertura de espacios dejó que la clase de Juan Roman Riquelme saliera flote con dos goles convertidos y un pase para Lionel Messi…

Semifinales de pronóstico reservado… Brasil-Uruguay y Argentina-México (la final anticipada)… Para mi el ganador del Argentina-México debería ser el campeón por lo mostrado en hasta el día de hoy… Mi favorito es Argentina pero no lo tendrán fácil porque por un lado, los charros se crecen contra los equipos grandes y por el otro tienen el enfoque táctico que puede complicarle la actuación a la media argentina… Es posible, que al igual que en el mundial pasado, el partido la decida una genialidad… ¿Cuál es la diferencia?.. Ahora México si tiene a alguien que saque un conejo del sombrero…

Comentaristas y Narradores… Para mi es un sacrificio escuchar los comentarios y algunas narraciones de los amigos que transmiten la copa a través de los canales locales… Algunos echan a perder su actuación en los micrófonos con frases chabacanas a la hora de cantar goles al mejor estilo de los títulos de noticias del diario venezolano “Ultimas Noticias”… En cambio, es una delicia ver el programa del “Show de la Copa América” por Fox Sports… A veces me provoca emular a Antonio quien en las temporadas de beisbol, ve los partidos por TV sin audio y escucha las narraciones y comentarios por radio…

Envidia Sana… Estar en alguno de los estadios viendo algún partido, con varias de las estrellas mundiales presentes en la Copa y siendo engalanados con tanta belleza venezolano a nuestro alrededor… O como algunos efectivos de seguridad que se dan el lujo de tomarse fotos con jugadores como Lionel Messi… Así si me visto de verde!!!…

LAG

Judd Apatow es un escritor, productor y director de cine y TV. El es el responsable de escribir y dirigir The 40 Year Old Virgin y su mas reciente éxito Knocked Up, aparte de otros muchos títulos en los que esta acreditado como productor y/o guionista. A principios de esta década, a diferencia de hoy día, su nombre no era sinónimo automático de éxito, sino todo lo contrario. Lo que ha permanecido intacto, sin embargo, han sido los laureles de la critica a sus trabajos. Es en esos años, donde la buena crítica y el poco éxito marcan a dos de sus creaciones, dos series de TV míticas, canceladas luego de solo una temporada y hoy día catalogadas como de culto; Freaks & Geeks (F&G 1999-2000) y Undeclared (2001-2002).

En F&G vemos una serie de actores noveles que con el paso de tiempo se han convertido en nombres propios dentro de la industria. Unos jovencísimos Linda Cardellini (ER), James Franco (Trilogía de Spiderman), Seth Rogen (Undeclared/The 40 Year Old Virgen/Knocked Up) y Jason Segel (How I met Your Mother).

En Undeclared vemos de nuevo a Seth Rogen, y apariciones de muchos de los “Alumni” de F&G en roles como actores invitados.

Ambas series son parecidas en tono y situaciones, ambas son ensambles de 6 personajes, pero ambientadas en épocas diferentes, una a principios de los 80s, la otra en la actualidad (al momento de emisión).

Entre los muchos detalles a destacar, la musica de F&G es sublime, con infinidad de clásicos de finales de los 70’s, e inicios de los 80’s que marcan una relación simbiotica con las historias, empezando con el tema de apertura; Bad Reputation de Joan Jett & The Blackhearts.

La única temporada para cada una de las series consto de solo 18 episodios. Nunca tuve la ocasión y el placer de ver esas series en su momento de emisión. Pero gracias a la Internet y “san torrente” me he podido dar banquete.

OJ

Fiasco Catalán… Dejarse empatar por el Español en su estadio finalizando el partido cuando hasta debió aumentar el marcador ha decretado una posible consagración de Madrid la próxima semana. Quien lo diría, a falta de unos 5 minutos aproximadamente para terminar ambos partidos, el Zaragoza le ganaba 2-1 a los merengues y el Barsa 2-1 al Español. Escucho que empata el Madrid, veo la repetición del gol y en ese momento Tamudo nos mata con el empate, no lo pude creer cuando me regresé al canal de Directv donde estaban transmitiendo el partido de los catalanes. Soy un simple aficionado del futbol pero mi tesis se sigue probando domingo tras domingo. Y que no digan que no lo escribí.

Preparándome para mis 21 Km… Esta semana tuve un interesante incremento en mi kilometraje semanal al llegar a 53 Km en mis tres sesiones de trabajo. Aunque siento el rigor del esfuerzo en una de mis piernas la sensación de satisfacción es grande. El domingo anterior pude correr 23 Km lo cual me da mucha confianza para las seis semanas de preparación que resta (tomo en cuenta que la semana que viene no entrenaré al ritmo deseado por tener que viajar para asistir a un curso fuera de la ciudad) y lograr correr mi primera maratón el 29 de Julio.

Pirateado… La tercera parte de la trilogía de Piratas del Caribe tendrá un gran éxito de taquilla a nivel mundial pero a mi no me gustó. Ya me había llevado un chasco con la segunda entrega la cual me parece la peor de las tres pero igual la fui a ver con mi Bella la semana pasada para cumplir con el ritual de la trilogía. Definitivamente, los dos elementos resaltantes de esta entrega fueron: la belleza de Keira Knightley y el mono pirata. Nada como la parte 1.

Civilización del Siglo 21… A partir de mañana y por unos días me dispongo a desintoxicarme, aunque sea estudiando, de la virulencia social y política que nos ataca a diario. Espero seguir palpando aspectos de los cuales, un país serio debería tomar ejemplo para crecer y mejorar buscando el verdadero bienestar para sus ciudadanos.

LAG

No me quedó más remedio que escribir estas líneas luego de saber que el Barcelona se dejó empatar el partido por el Betis… Que semana más mágica para los aficionados del Madrid.. Ven como humillan a su eterno rival en Getafe el miércoles y luego, este fin de semana, asaltan el primer lugar y se apoderan de la cima de la Liga Española… Y lo peor para el Barsa, es que el Valencia se une a la fiesta campeonil al colocarse solo a cuatro puntos del líder… Hay que tener fe, pero…

LAG

Día de las Madres… Este domingo celebramos en el país un día especial donde se reconoce a nuestras progenitoras. Desgraciadamente, al igual que muchos Días Especiales del año, se ha convertido en una fecha enteramente comercial. Muchas veces me pregunto, ¿por qué no tratar a nuestras madres como una reina todos los días, compartiendo momentos especiales con ellas cada instante posible? Ellas lo merecen!, pero a muchas personas les cuesta entender eso dejando solo para ciertos días del año (cumpleaños, navidad, día de las madres, etc.) las acciones especiales para ellas. Siempre he pensado que los días especiales deben ser todos los días y que estas fechas son como cualquier otra. A diferencia de personas que no tienen a sus madres con ellos, sea porque ya murieron (me acorde mucho de mi amiga Cristina quien ya no nos acompaña) o porque hay una distancia geográfica que las separa de sus hijos (como les pasa a OJ, a Millán, a Gandalf por nombrar algunos), no tenemos excusa para no aprovechar las oportunidades que a vida nos da para llenarlas de alegría cada día…

A pura velocidad… Esta mañana se celebró la cuarta válida del Campeonato de Fórmula 1 en España. No pudieron los de casa celebrar una victoria de su ídolo Fernando Alonso ya que el brasileño Felipe Massa pudo aguantar el ataque del español en el arranque y con un gran rendimiento del binomio piloto-máquina, el equipo Ferrarista logró su tercera victoria del campeonato. Sin embargo, gracias a un excelente desempeño, lo cual se está convirtiendo en costumbre, el inglés novato, Lewis Hamilton del equipo McLaren alcanzó la punta en la tabla de pilotos con su segundo lugar (cuatro carreras, cuatro podios) ayudando junto a Alonso a que el equipo inglés lleve también la ventaja en el torneo de constructores. La próxima válida será en Mónaco la cual es la prueba que para algunos será la que permitirá ver de que está hecho realmente Hamilton (algo que yo no comparto por cierto).

Houseando… Gracias a mi amigo Fang sigo disfrutando de nuevos capítulos de la tercera temporada de Dr. House, una gran serie en mi opinión. Me faltan todavía cuatro capítulos para ponerme al día pero seguramente el próximo fin lo lograré. Lo que me lleva a escribir sobre House es que he escuchado opiniones sobre que los capítulos se hacen muy predecibles: Algo como que siempre trata de un paciente con una dolencia extraña y que por obra de magia House con el apoyo de su equipo de médicos cura. En mi humilde opinión, la historia paralela a los casos médicos (fascinantes indiscutiblemente) basada en la forma excéntrica que tiene el Dr. House de llevar su vida la hace una serie genial. Los capítulos 12 y 17 demuestran que House también tiene un lado humano distinto a la imagen antipática e insoportable que muestra constantemente. Por cierto, el capítulo 17 es perfecto para este día de la madre.

Presión Merengue… Mientras escribo estas líneas, el Barcelona le ganaba 1-0 al Betis en casa para quitarse por los momentos la gran presión que le tiene el Madrid en la liga. Igual me parece que el Madrid viene con todo y podría dejarnos sin título alguno esta temporada. El partidazo de ayer en Madrid así lo demuestra. Perdiendo 0-2 y 1-3 frente al Español y terminar ganando 4-3 no es algo que sea vea todos los días. Y por si fuera poco, el Sevilla sigue agazapado esperando que los dos grandes pinchen para sorprender al final. Sigamos sintonizados…

LAG