Entrenamientos Semana Previa
Semana 6 - Sesión 1 – 01/04/2008
Plan: Tempo de 13 Km a un paso de 5:01 min/km
Trabajo Hecho: 13 Km a un paso de 4:46 min/km
Comentario: Ritmo confortable con split negativo.
Semana 6 - Sesión 2 – 03/04/2008
Plan: Carrera Progresiva. 2 horas 10 minutos a paso general de 5:21 min/km con incrementos de velocidad en varias secciones.
Trabajo Hecho: Carrera Progresiva. 2 horas 10 minutos a paso general de 5:18 min/km con incrementos de velocidad en varias secciones.
Comentario: Sesión bastante ruda pero satisfecho de cumplir con lo planificado en especial la sección a paso de maratón.
Semana 6 - Sesión 3 – 05/03/2008
Plan: 29 Km a un paso de 5:50 min/km
Trabajo Hecho: 23 Km a un paso de 5:50 min/km
Comentario: Sesión complicada por tener que correrla el ´sabado en lugar del domingo como estaba planeado originalmente. Luego algunos problemas logísticos evitaron que cumpliera con el plan establecido. Lo rescatable es que experimente una especie de doble sesión. Esta estrategia que debe ser hecha con sumo cuidado para que cumpla su objetivo.
LAG
