Semana 3 - Sesión 3 – 16/03/2008
Plan: 23 Km a un paso de 5:35 min/km
Trabajo Hecho: 20 Km a un paso de 5:30 min/km en la Cota Mil
Comentario: Muy inconforme con la sesión de hoy. Hice todo mal. Arranqué con un paso demasiado rápido pensando que lo iba a poder mantener durante toda la sesión y que unido a lo que pienso que fue una alimentación no correcta el día anterior, me llevó a fatigarme después del primer tercio de la sesión de trabajo. Estuve batallando con la fatiga hasta que mis piernas no dieron más al pasar el kilómetro 20. Estoy seguro que cualquier entrenador, al analizar la data de hoy me hubiese dado una jarta (como dirían en Trujillo) por mi torpeza. Me sentí muy mal por desperdiciar la jornada de hoy y me prometí que entrenaría de forma más inteligente para lograr los objetivos planteados comenzando por comer mejor el día anterior a una carrera larga matinal. Debo hacer un mejor trabajo largo la semana que viene y por ellos correré los próximos 25 Km en la Cota Mil de nuevo. 
LAG
