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Mañana fresca, con amenaza de lluvia… Clima idóneo para correr… Me sentía físicamente bien, inclusive, no sentía los típicos dolores que me afectan en ocasiones en la parte inferior de mis piernas, mas debajo de lo que popularmente llamamos canillas, es decir que me encontraba listo para dar lo mejor en la tercera válida del Circuito Gatorade de 10 Km que tuvo su partida en las Mercedes.

En esta faceta de mi vida relacionada con los maratones pienso que cualquier mejora aunque sea de un segundo es muy importante y será siempre bien recibida por este humilde corredor. Con esto, mi plan inicial era la de mejorar mi tiempo de 51:44 (paso de 5:10 /km) logrado en la segunda válida corrida en Abril pasado con el ingrediente extra de intentar bajar de los 50 minutos en esta distancia.

Para tener una guía programé mi Garmin para un entrenamiento rápido que entre otras cosas me permitía competir virtualmente conmigo mismo  basado en el paso programado de 4:58 /km. Durante los primeros 6 Km iba a un paso prometedor que me hacía pensar que iba a poder lograr bajar los 50 minutos planeados ya que según mis cálculos, en ese punto de la carrera llevaba un paso de 4:54 /km. Sin embargo, a partir de la alfombra de medición del sexto Km, sentí una caída dramática en mi energía y comencé a ver como mi paso no podía mantenerse en el ritmo planificado y para peor de males, de nuevo mi rodilla izquierda volvió a molestarme, causante entre otras cosas de que entre el kilómetro 8 y 9 perdiera más de 35 segundos en comparación con el paso que cronometré en los kilómetros 7 y 8 que de por sí ya estaban algo altos para lo que necesitaba. Este percance  impidió un tiempo final mucho mejor que los 51:03 (paso de 5:06 /km) que finalmente registró el chip según la página de Hipereventos.

Por los momentos es mi mejor crono en los 10 Km y mejorando en 2:31 el tiempo de la Primera Válida que tuvo más o menos la misma ruta pero no me satisfizo del todo porque sigo dentro de los 50 minutos y en especial porque de nuevo el dolor en mi rodilla evitó que hiciera un mejor crono. Lo cierto que veré si con la colocación de una rodillera logró mejorar esa condición y así evitar que sea factor dentro de un mes cuando espero correr la VII edición del Maratón Caracas Rock.

Haciendo memoria, hace 4 años corrí la tercera edición de esta Maratón (en compañía de Alberto por cierto), entrenando básicamente con sesiones en el Orbitrek; con mucho esfuerzo logre cruzar la meta antes cumplirse la hora lo cual era mi meta en ese momento. Ahora mi meta será intentar de nuevo, derribar la barrera de los 50 minutos. Veremos. Por ahora solo me queda  seguir entrenando duro durante  este mes, en especial en mis sesiones de tempo para mejorar mi umbral de lactato  para ver si logro los resultados deseados.

LAG